筋トレ 筋トレで増量するための1日摂取カロリーは？簡単にあなたのカロリー計算できます！
筋トレをしているけど、なかなか体重が増えないことよくあると思います。みなさんは増量するために1日に摂取するカロリー設定をしてますでしょうか？せっかく筋トレをしてもなかなか増量できなかったり、無駄に脂肪がついてしまったりとうまくいかないことも...
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美容 痩せるための1日摂取カロリーは？簡単にあなたのカロリー計算できます！
ダイエットをしているけど、なかなか体重が減らないことよくあると思います。みなさんは痩せるために1日に摂取するカロリー設定をしてますでしょうか？ダイエットをしているけどまだ1日のカロリー設定をしていない人や、これからダイエットに取り組もうとし...
美容 お米の置き換えダイエット？美味しく食べるこんにゃく米のメリット3選！
ダイエットを考えて白米などの炭水化物を我慢することが多いと思います。しかし満足感が得られないストレスから長続きしないことがダイエットが成功しない理由の一つです。ダイエットを経験したことがある人ならだれでも味わう悩みだと思います。きんや・炭水...
筋トレ 加圧シャツの効果とは？5年間使用の効果・デメリットを本音で語ります！
筋トレやダイエットに取り組んでいる人なら聞いたことがある加圧シャツ。「加圧シャツって効果ないんじゃないの？」と疑問に思っているそこのあなたに、加圧シャツを愛用している私が本音で語ります。きんや5年間加圧シャツを愛用中使用による効果、デメリッ...
健康 ノロウイルスにアルコールは無効？潜伏期間は？うつるのを防ぐために必要なこと4選！
ノロウイルスはとくに冬に流行する胃腸炎の原因ウイルスです。今までに感染したことがあり、つらい思いをしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。感染すると下痢やおう吐など、非常につらい症状があります。感染したことがある人は、「もう二度と...
健康 米国で禁止された着色料は危険？発がん性？日本ではどうなるの？
2025年1月にメディアで報道されて知っている人も多いと思いますが日本でも使用されている着色料が発がん性があるため、アメリカで禁止されたと話題になっています。普段から添加物フリーを心掛けている人は問題ないですが、添加物なんて全然気にしない人...
美容 食べたいあなたに！ミックスナッツを食べて痩せる？ダイエットにおすすめな理由３つ！
ダイエットを考えて食事制限や運動しても、おなかがすいてついついご飯を食べすぎてしまったり、我慢できずにおやつにお菓子を食べてしまうことがありますよね？ダイエットを経験したことがある人ならだれでも味わう悩みだと思います。きんや・食事制限したが...