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なかなか太れなくて悩んでいる人は多いと思います。 「脚が細くていいな」、「細くてかわいい」、「頼りがいがない」など細い人が言われて傷つくことが結構ありますよね。私は今では、細いと一切言われることがなくなりましたが、以前はBMIが18以下で健康...

ダイエットをしてもなかなか体重が減少しなかったり、効果がでても長続きしないことありませんか。カロリーを落とせば体重は一時的に減少しますが、逆に痩せにくい体になることもあります。 痩せにくい体にならずに、健康的な体を目指している人におすすめ...

筋トレをしているけど、なかなか体重が増えないことがよくあると思います。みなさんは増量するために「タンパク質」、「脂質」、「炭水化物」のバランスを考えていますでしょうか。 せっかく筋トレをしてもなかなか増量できなかったり、無駄に脂肪がついて...

筋トレをしているけど、なかなか体重が増えないことよくあると思います。みなさんは増量するために1日に摂取するカロリー設定をしてますでしょうか？ せっかく筋トレをしてもなかなか増量できなかったり、無駄に脂肪がついてしまったりとうまくいかないこ...

ダイエットをしているけど、なかなか体重が減らないことよくあると思います。みなさんは痩せるために1日に摂取するカロリー設定をしてますでしょうか？ ダイエットをしているけどまだ1日のカロリー設定をしていない人や、これからダイエットに取り組もうと...

ダイエットを考えて白米などの炭水化物を我慢することが多いと思います。しかし満足感が得られないストレスから長続きしないことがダイエットが成功しない理由の一つです。ダイエットを経験したことがある人ならだれでも味わう悩みだと思います。 ・炭水化...

筋トレやダイエットに取り組んでいる人なら聞いたことがある加圧シャツ。 「加圧シャツって効果ないんじゃないの？」と疑問に思っているそこのあなたに、加圧シャツを愛用している私が本音で語ります。 5年間加圧シャツを愛用中使用による効果、デメリット...

ノロウイルスはとくに冬に流行する胃腸炎の原因ウイルスです。今までに感染したことがあり、つらい思いをしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。 感染すると下痢やおう吐など、非常につらい症状があります。感染したことがある人は、「もう二...

2025年1月にメディアで報道されて知っている人も多いと思いますが日本でも使用されている着色料が発がん性があるため、アメリカで禁止されたと話題になっています。 普段から添加物フリーを心掛けている人は問題ないですが、添加物なんて全然気にしない人...

ダイエットを考えて食事制限や運動しても、おなかがすいてついついご飯を食べすぎてしまったり、我慢できずにおやつにお菓子を食べてしまうことがありますよね？ダイエットを経験したことがある人ならだれでも味わう悩みだと思います。 ・食事制限したが反...