健康とサプリの知識– category –

夏が近づくと、紫外線による肌ダメージが気になる季節です。日焼け止めや帽子などで外側のケアをしていても、体の内側からの対策ができていないと、紫外線の影響を完全に防ぐことはできません。紫外線は肌の老化やシミの原因になるだけでなく、活性酸素を...

運動後に「水だけ」を飲んでいませんか？筋トレや有酸素運動で大量に汗をかいたあと、体内では水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどの重要な電解質も失われています。これを補わないと、疲労が抜けにくくなったり、体調を崩す原因に。 この記事では、...

筋トレを始めたばかりの方にとって、食事やサプリメントの選び方は悩みどころですよね。特にプロテインを飲み始めたものの、「これだけで足りているのか？」「ビタミンも一緒に摂るべきなのか？」といった疑問を抱く方は多いです。この記事では、薬剤師と...

ノロウイルスはとくに冬に流行する胃腸炎の原因ウイルスです。今までに感染したことがあり、つらい思いをしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。 感染すると下痢やおう吐など、非常につらい症状があります。感染したことがある人は、「もう二...

2025年1月にメディアで報道されて知っている人も多いと思いますが日本でも使用されている着色料が発がん性があるため、アメリカで禁止されたと話題になっています。 普段から添加物フリーを心掛けている人は問題ないですが、添加物なんて全然気にしない人...